วิธีทาน

น้ำมันมะพร้าวรับประทานได้จริงหรือไม่?

น้ำมันมะพร้าว (Coconut oil) กินได้จริงหรือ คำตอบคือ น้ำมันมะพร้าวสามารถรับประทานได้จริงในรูปแบบน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ซึ่งวิธีกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนั้น แนะนำรับประทานเพียงวันละ 2.3 ช้อนโต๊ะต่อวันเท่านั้น เพราะเป็นปริมาณที่แนะนำเนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีไขมัน 14 กรัมต่อ 1 ช้อนโต๊ะ ซึ่งร่างกายของเราไม่ควรรับประทานน้ำมันมากเกินกว่า 60 กรัมต่อวัน โดยอีกหนึ่งวิธีรับประทาน ที่ได้รับความสนใจเป็นอย่างมากคือวิธีการกินนำมะพร้าวสกัดเย็นลดความอ้วน เพราะการทานน้ำมันมะพร้าวจะช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึมให้เกิดความร้อนในร่างกาย เป็นตัวช่วยลดน้ำหนัก พร้อมช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายและชะลอความหิวระหว่างมื้ออาหาร ดังนั้นประโยชน์น้ำมันมะพร้าวที่เราสามารถรับได้โดยตรงก็คือ วิธีกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นในทุกๆวัน นั่นเอง

น้ำมันมะพร้าวสำหรับรับประทาน

เคล็ดลับการรับประทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นให้ได้ผล

เคล็ดลับการรับประทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นให้ได้ผลนั้นง่ายมากๆ คุณสามารเลือกน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นกินได้ เพื่อเลือกรับประทานอย่างไรก็ได้แล้วแต่ความชอบ ทั้งการเทน้ำมันมะพร้าวที่กินได้ใส่ช้อนโต๊ะและรับประทานแบบเพียงๆ เพียงวันละ 1-3 ช้อนโต๊ะเท่านั้น ซึ่งรับประทานได้ง่ายเป็นน้ำมันมะพร้าวกินได้และได้ประโยชน์แบบเต็มๆอย่างไรก็ตาม หากใครรู้สึกว่าการรับประทานน้ำมันมะพร้าวแบบเพียวๆอาจรู้สึกเลี่ยนหรืออาเจียน อาจเลือกวิธีใช้น้ำมันมะพร้าวกินได้ในรูปแบบทางเลือกทั้งน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นสำหรับทำอาหาร น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นในรูปแบบน้ำราดสลัด หรือเครื่องดื่มชงร้อนเย็นหรือจะเลือกรับประทานแบบแคปซูลก็ได้เช่นกัน

น้ำมันมะพร้าวแบบแคปซูล

น้ำมันมะพร้าวแคปซูล อีกหนึ่งรูปแบบการกินน้ำมันมะพร้าวที่สะดวกที่สุด

หากการรับประทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแบบเพียวๆ ไม่ใช่ทางเลือกที่ตอบโจทย์สำหรับใครหลายๆคน เพราะอาจเกิดอาการเลี่ยนคลื่นไส้อาเจียนตามมาได้ ดังนั้นอีกหนึ่งทางเลือกการรับประทาน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นได้ง่ายและทำได้ต่อเนื่อง ก็คือการรับประทาน น้ำมันมะพร้าวแคปซูล ที่มีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ บรรจุในรูปแบบแคปซูลแบบใสมองเห็นเนื้อใน พกพาสะดวกด้วยขนาดกะทัดรัดน้ำหนักเบา เก็บรักษาไม่ให้หืนได้ง่าย เพียงวางน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแคปซูลในอุณหภูมิห้อง ไม่ร้อนและไม่เย็นจนเกินไปเท่านั้น

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!