น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เป็นน้ำมันที่ได้จากไขมันในเนื้อสีขาวของลูกมะพร้าว โดยอาจผลิตด้วยกระบวนการที่แตกต่างหลากหลาย บางผลิตภัณฑ์ใช้คำว่าน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ (Virgin Coconut Oil) ซึ่งหมายถึงน้ำมันมะพร้าวที่สกัดโดยใช้กระบวนการธรรมชาติ เช่น ปราศจากสารฟอกสี การระงับกลิ่น หรือการกลั่น และบางครั้งระบุว่าใช้กระบวนการสกัดเย็น อันเป็นวิธีใช้เครื่องสกัดที่จะทำให้เกิดความร้อนตามธรรมชาติไม่เกิน 49 องศาเซลเซียสมากที่สุด
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ช่วยในเรื่องอะไรได้อีกบ้าง
ทุกท่านทราบหรือไม่ว่า จริงๆแล้วน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมีประโยชน์อีกมากมาย ได้รวบรวมมาแล้วว่าประโยชน์น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น นอกจากจะมีส่วนช่วยในการลดหุ่นได้แล้ว ยังช่วยเรื่องอื่นๆ ได้อีก มีอะไรบ้าง ตามมาดูกันเลย
- บำรุงผิวพรรณให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น แก้ปัญหาผิวแห้งกร้านโดยนิยมนำมาทาผิวนั่นเอง ซึ่งน้ำมันมะพร้าวจะมีวิตามินอีที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และกรดไขมันที่จะช่วยให้ผิวกักเก็บน้ำได้ดีขึ้น จึงลดการสูญเสียน้ำระหว่างวันได้ดี และยังมีส่วนช่วยในการต้านการอักเสบของผิวอีกด้วย
- ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูงได้ เพราะน้ำมันมะพร้าวลดไขมันในเลือด และป้องกันการอุดตันหลอดเลือดได้ดี แต่ก็อย่ากินมากเกินไป เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันอิ่มตัว ถ้ากินเยอะจะกลายเป็นให้โทษแก่ร่างกายแทน
- มีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย ลดการเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ใครไม่อยากแก่เร็วต้องกินน้ำมันมะพร้าวกันเลย
- ทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น ไม่ท้องผูก เหมาะกับคนที่มีปัญหาท้องผูกบ่อย ขับถ่ายยาก เมื่อกินน้ำมันมะพร้าวจะช่วยให้ระบบขับถ่ายของคุณทำงานดีขึ้น อุจจาระนิ่ม หมดปัญหาเรื่องท้องผูกไปได้เลย
- เสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย มีส่วนช่วยในการต้านเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส ทำให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงไม่ป่วยบ่อย
- ช่วยบรรเทาอาการหลงๆ ลืมๆ แก้ปัญหาโรคอัลไซเมอร์เพราะในน้ำมันมะพร้าวมีพลังงานสูง จะให้พลังงานแก่ร่างกายอย่างเพียงพอ และเพิ่มระดับคีโตนในเลือด จึงลดอาการขี้หลงขี้ลืมไปได้บ้าง
- แก้ปัญหารังแคบนหนังศีรษะ โดยลดการเกิดรังแคให้น้อยลงนั่นเอง จะเห็นได้ว่ามีการนำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมาเป็นส่วนผสมของแชมพูสระผมสูตรขจัดรังแค
จะเห็นได้ว่า น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น มีประโยชน์ไม่น้อย ไม่ว่าจะกิน หรือใช้ภายนอก จึงเป็นไอเทมเพื่อสุขภาพที่คนรักสุขภาพจะพลาดไม่ได้เลย
ข้อควรระวัง (ข้อเสีย) ของการกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ใครบ้างที่ควรระวัง
รู้ไหม! น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นก็มีข้อเสียเหมือนกัน ถ้ากินผิดวิธี โดยหากกินมากเกินไป อาจจะเป็นการไปเพิ่มคอเลสเตอรอลในเลือดแทน ทำให้เสี่ยงต่อภาวะไขมันในเลือดสูงได้ เนื่องจากร่างกายเผาผลาญออกไม่ทัน ซึ่งคนที่ต้องระวังในการกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ก็คือผู้ที่มีภาวะคอเลสเตอรอลสูง โดยกินได้ไม่เกิน 1 ช้อนต่อวันเท่านั้น และกินได้แค่ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ หากกินในปริมาณที่เหมาะสมก็จะเกิดผลดี แต่ถ้ากินมากเกินไป ย่อมมีผลเสียตามมาแน่นอน
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!
